“松弛感”乃家庭和谐之基，适度的松弛感能让孩子的心灵得以舒展，缓解焦虑与内耗，从而深切感受到温暖与安全。家长如何给予孩子恰如其分的“松弛感”呢？

●接纳不完美的事

遇事要允许孩子有自己的成长节奏，允许孩子有短板，允许孩子在事件中承担自己的责任。鼓励孩子探索未知，让他们在事件中成长，从而建立自信，习得接纳与宽容的态度。实现这一点，需掌握三要诀：首先，琐事不争吵，孩子成长中难免有不完美，家长应学会抓大放小，权衡利弊，避免为琐事与孩子争执不休，反复唠叨。其次，遇事不责备，指责和抱怨无法改变现状，家长应接纳孩子的不足，包容他们的不完美，与孩子共同分析问题，携手面对挑战。最后，凡事不包办，让孩子自己尝试解决问题，虽然过程中难免会有瑕疵，但这是孩子成长的必经之路，孩子有自己的成长节奏，需要家长给予支持。

●承接不稳定情绪

孩子由于年龄小，认知能力、表达能力以及大脑负责情绪调节的中枢不够成熟，缺乏处理问题的灵活性，容易出现情绪不稳定的状态。家长要敏锐地察觉孩子的情绪，并作出恰当的反应，如接纳、共情和宽慰。接纳即允许孩子心情不好，陪伴他们，让情绪自然流露。对情绪激动的孩子，不妨拍拍肩、抱抱他，对释放情感的孩子，多一分理解和允许。要区分清楚情绪和行为，接纳孩子的情绪，但不接纳所有因冲动情绪而产生的伤害行为。

共情就是设身处地地帮助孩子用语言来表达他的感受，尝试挖掘他情绪背后未被满足的需求。

宽慰要在孩子情绪平复以后，复盘情绪产生的原因，和孩子一起探索发泄情绪的合理方式，用转变想法等方式管理情绪。

●允许孩子不听话

目前家长习惯性给孩子提供丰富、优质的学习空间和探索的机会，有的孩子在很多领域都有学习的机会，家长也习惯和孩子探讨很多人生道理，这都体现了父母的良苦用心。要学会倾听孩子的想法，通过耐心倾听和深入沟通，了解孩子的内心想法和真实感受，允许孩子按照自己的模式解决问题。当他的行为对自己和他人没有严重影响的时候，给予他更多的允许。同时，若该领域非孩子所爱或非其所长，家长应给予孩子恰当的引导与支持，帮助他们攻克难关。要尊重孩子的选择，允许他们在必要时暂停前行或灵活调整方向。通过不断的尝试，换个角度或方法去探索，帮助孩子发掘他们擅长且热爱的领域。要给予孩子充分的信任，相信他们能够作出明智的选择，并妥善处理各种难题。更多地关注他们的闪光点与潜在天赋，这样孩子才能够更加自信地面对生活中的各种挑战，健康快乐地成长。